実はタンパク質 不足しているかも？

大倉薬局ではいつまでも元気でいられるようにタンパク質が補給できる商品をおすすめしています。
意外かもしれませんが、現代人にはタンパク質が不足しています。気軽にお腹いっぱい食べられるものにはパンや麺類など炭水化物が多く、脂肪がたくさん含まれていて、タンパク質が少ないのが原因です。タンパク質が不足すると体の色んな部分に悪い影響を与えます。例えば、筋力が衰えるだけでなく、肌や髪の毛のツヤ・ハリがなくなったり、免疫が弱くなったり、ホルモンのバランスが乱れて元気がなくなったりします。
タンパク質は筋肉を作っている栄養素としてよく知られていますが、体のあらゆる臓器やホルモンなどを構成する大切な成分です。日々消費されていきますので、その分を補わないといけません。タンパク質の多い魚や肉をしっかり食べるようにして、毎日元気で行きましょう。