女性のお悩み

1.月経相談

①月経とは?
②月経時の異常
③月経前症候群( PMS )
④女性のからだに大敵である「 瘀血」について

① 月経とは?

月経とは主に女性ホルモンの働きによって一定周期で起こる子宮内膜からの出血です。

月経

左右の卵巣には数万個の卵胞があり、約25〜35日周期でどちらかの卵巣の卵胞中から卵子が1つずつ飛び出します(=排卵)。
子宮内膜は卵胞ホルモン(エストロゲン)などの働きで徐々に厚みを増していき、排卵後は黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌されて、さらに柔らかく、ふかふかになっていきます。

こうして受精卵が着床しやすい状態が整いますが、受精がおこらなかった場合、子宮内膜は剥がれて血液とともに排出されます(=月経)。

月経の起こり方

月経の起こり方

月経の起こり方には個人差があります。
例えば、3日で出血が終わる人もいれば1週間近く続く人もいます。
また、毎月の月経が楽に終わる人と、月経のたび下腹部の痛みやイライラなど辛い症状に悩まされている人もいます。

異常が続く場合には、婦人科を受診してみましょう。

②月経時の異常

月経周期の異常

月経月経周期とは、月経開始日を1日目とし 次の月経が始ま前日までの日数をさします。

  • 正常な月経・・・周期が25〜28日以内
  • 頻発月経・・・周期が24日以内
  • 稀発月経・・・周期が39日異常
  • 不正周期月経・・・周期が不規則
原因無理なダイエット、過激な運動、ストレスなどによるホルモン分泌の乱れ
子宮筋腫、子宮内膜ポリープ、子宮がんなどの子宮の疾患

経血量の異常

正常な月経生理 ・・・経血量 が 合計150 cc 以下、月経日数が3〜6日間
過多月経生理・・経血量 が 合計150 cc を超える、月経 が7日間以上継続
過少月経月経・・・・・・経血量 が 合計20〜30 cc、 月経日数が2日以内

月経に伴うツライ症状があるという異常

月経に伴う下腹部の痛みやイライラなどの症状は、多少はあるものです。
しかし、症状が辛く、日常生活に支障があるレベルは婦人科を受診することをおすすめします。

痛み止めを飲むほどツライ方は受診してみましょう。

③ 月経前症候群(PMS)

月経が始まる3~10 日間前(黄体期)から、心やからだに色々な症状が起こる状態です。

精神的症状イライラする、怒りっぽい、気持ちが沈む、やる気が出ない、集中力がないなど
身体的症状肩こり、頭痛、便秘、お腹の張り、胸の張り、倦怠感、体重増加、むくみなど

PMS

PMSの原因は、はっきりとわかっておらず、治療法は確立されていませんが、規則正しい生活や睡眠、定期的な運動、体質改善はぜひおすすめしたいことです。
東洋医学では、月経前のイライラなどの様々な症状は肝気鬱結が原因と考えられます。

④ 女性のからだに大敵である「瘀血」について

月経痛の2パターン

①月経前〜月経前半の下腹部痛や腰痛ギューッとくる、激痛 → 気や血のめぐりが停滞
②月経後半〜終了後の下腹部痛や腰痛鈍痛 → 気や血が不足している状態

ドロドロの血液の「瘀血(おけつ)」の状態は月経前にも、月経時にも悪い影響を及ぼします。
瘀血は血液の流れが淀んでいるようなイメージで、血液の流れを邪魔します。
瘀血タイプの方は、月経前半の腹痛など訴えがありますが、PMS に悩む場合も多いです。

瘀血タイプ

  • 月経血に黒っぽい、レバーのような血の塊がある
  • 月経痛がひどい
  • 歯ぐきや顔がどす黒い
  • あざが出来やすい
  • ニキビが出来やすい

2.子宝相談

①血流改善が大切
②肝の力を高めよう
③脾の力は最優先
④補腎をしよう

母と子

①血流改善が大切

瘀血(おけつ)の改善は、赤ちゃんを望んでいる方にも共通です

血流改善は卵巣や子宮によい影響を与えます。

卵巣への血流がアップすると、質の良い卵子が育ちます。
血液は私たちの臓器に栄養と酸素を与え、老廃物や二酸化炭素を取り除く役割があります。

逆に、血流が悪くなると栄養や酸素が臓器に届かず、老廃物は溜まってしまい、臓器の機能が低下します。
デトックスという目的でも血流アップが大切です。
肝心脾肺腎

②肝の力を高めよう

肝
血流が悪いと、血液がからだのすみずみまで届きづらくなり、手足の冷えを感じたりしているでしょう。血液には熱を届ける役割もあります。冷えの中には、血液が不足している熱量不足のパターンも考えられます。

肝には血液を貯めて、必要なところへは補給する働きがあります。肝には、全身の「気」を順調にめぐらせる働きがあります。
肝を元気にすると血流がアップします。
適度な運動(ウォーキングやヨガ、ダンスなど)を定期的に行うことも必要です。

また、瞑想や呼吸法などを取り入れてリラックスする時間を毎日作ったり、夜は早めに就寝し質のよい睡眠をとりましょう。ストレスや過労気味の方は当店へご相談ください。

コンクレバン

天然アミノ酸

タンパク質の吸収を促してくれるビタミン B6 も含まれています

コンクレバン

  • 疲れ、かぜ、病後の体力低下などにおすすめする分服タイプの滋養強壮剤です。
  • 肝臓加水分解物は、吸収の良いアミノ酸として働くとともに、心臓エキス、ビタミン B 群とともにエネルギー産生系に働き、体力低下、肉体疲労に効果をあらわします。
  • ノンカフェイン、ノンアルコールですので、子供からお年寄りまで、また妊産婦、授乳婦にもやさしい医薬品です。

③脾の力は最優先

脾

バランスの取れた栄養を摂取することも大切です。
  • 鶏卵、肉、魚、野菜は召し上がられていますか?
  • 食欲はありますか?
  • 胃腸の調子はよいですか?
「気」とは、目に見えないけれど何かを動かす力のことです。

「気」には様々な種類・作用がありますが、これらを高めるには「水穀の精微(水穀の気)」が必要です。
私たちが食べたものが胃、小腸で消化吸収が行われ、「水穀の精微(水穀の気)」がつくられます。

たとえば、

「元気」父母から受け継いだ先天の精と水穀の精微でつくられ、腎に蓄えられます。
生命力の源であり、各臓器の働きを高めてくれる気です。

「気」には、血をつくりだしたり、血・津液を循環させたり、臓器の働きを高めたり、からだを温めたりする作用などがあります。

④補腎をしよう

腎

「腎は精を蔵し、発育・生殖を主る」

精とは生命の根本をなすものです。
もともと生まれるときに父母から受けついだ精(=先天の精)は年齢とともに減少していきますが、私たちが食べたものからつくられる水穀の精微(=後天の精)で精を補うことができます。
腎に精が蓄えられているので、腎精と呼びます。
腎精が充実すると、ヒトのからだは成長、発育しますが、腎精が衰えると老化がはじまります。

生殖機能の低下は腎精の衰えと考えられます。早めからの補腎対策がおすすめです。

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補腎のための漢方薬・・・土台づくり
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  • 疲労、栄養障害、虚弱体質などに栄養を補給をする動物生薬 3 種と植物生薬 6種、さらにビタミン B1 を配合した滋養強壮剤です。
  • 北京同仁堂と提携した商品です。
  • 東洋医学で「腎」の働きが衰えると、疲労、栄養障害、虚弱体質などがあらわれるといわれています。

赤ちゃん
参考文献「わかる中医学入門」p16〜19,24~27,66

 

脾(胃)の調子が順調であれば、水穀の精微(気)がつくられますが、脾(胃)の調子がいまいちな場合は、そちらの改善が大切です。

腎と脾(胃)の両者が整っていることが大切です。

さらに、肝により気がめぐるのですから、肝の働きが良い必要があります。

これから妊娠を望まれている方、将来妊娠を考えている方は、ぜひ早いうちから、体質改善に取り組まれることをおすすめしております。
妊娠前~妊娠中(悪阻も含む)~授乳期のご相談も承りますので、ぜひご相談ください。

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