短期間で体質を変えていきたいなら、酵素ファスティングで腸内浄化がオススメ
3 日間のチャレンジで何か体感できるかも?!
- 腸内浄化法に興味がある方
- お腹を一度すっきりリセットしたい方
- 健康的にダイエットをしたい方 など
- 毎日排便がない方
- 低体温の方
- 代謝が悪い方、血の巡りが悪い方
- 生理前の方
酵素の働きとは?
- 胃や腸の消化吸収を活発にする
- 細胞を形成する
- 新陳代謝を活発にする
- 食物をエネルギーに替える
- 神経の働きを正常にする
- ホルモンのバランスを正常にする
- 余分な脂肪を除去する
- 血液を浄化する
- 体内の毒素を排出する
- 免疫力(自然治癒力)を高める
酵素ファスティング(酵素断食)ってなぜ人気なの?
「酵素」とはあなたの体の中でとても重要な働きをするたんぱく質です。
体内には 3,000 種類以上の酵素があり、以下の2つに大別されます。
代謝酵素・・・体の新陳代謝や解毒を行うときに必要
食物には、もともと食物酵素が含まれています。肉や魚、野菜、果物などに含まれている酵素です。
生のものを摂取すると、食物酵素は生きたままですが、加熱したものを摂取すると、食物酵素は破壊されます。
したがって、生のものを摂取する方が、体内の消化酵素の使用を節約しながら食物を消化できるのです。
体内の酵素は決まった量しか作ることができないため、消化酵素を節約することにより、代謝酵素が十分に作られ、代謝の良いからだになり痩せやすくもなります。
私たちの体内で作ることができる「酵素」の量には限りがあります。
体内の「酵素」を消化のために使いすぎないことが、健康や若さの秘訣です!
そのためには、食べすぎないこと・消化酵素を使わない「酵素」商品を取り入れることをおススメしています。
- 酵素ファスティング → サーチュイン遺伝子(若返り遺伝子)にスイッチが入ります。
- サーチュイン遺伝子は、「老化を遅らせる」「がんの発生を抑制」「健康寿命を延ばす」ことが期待されています。
- サーチュイン遺伝子は生物が飢餓状態になったときに生き延びるために獲得した遺伝子です。
- 飢餓状態でサーチュイン遺伝子が働きます。
普段はサーチュイン遺伝子は活性化していないのですが、腹八分目や酵素ファスティングなどで食事のカロリーを制限することにより、サーチュイン遺伝子が活性化します。
■ カロリー制限の方法で、カロリーを 80%制限するだけよりも、カロリー80%制限のうち 1/3 を発酵飲料に置き換えるとラットの平均寿命が延びる傾向がみられたという報告があります。
酵素ファスティングは、サーチュイン遺伝子の活性化のためのカロリー制限におススメです。
酵素ファスティング(酵素断食健康法)コースをご提案
②1日間酵素ファスティングコース(1日間、植物醗酵エキス飲料に置き換え)
※①②では、現在の体重を参考にして、摂取する醗酵飲料の量(1日分)を計算
→算出された醗酵飲料の用量(1日分)を、1日を通して分けてお飲みいただきます。
断食後はしばらくの間、1日 1食分を醗酵飲料に置き換えていただくことをおススメしています。
※植物エキス醗酵飲料60ml=約180〜200kcal
④週1回のみ、1日1食抜き(1食分を、植物醗酵エキス飲料に置き換え)を行うコース
酵素ファスティング例
体重50kg 女性 ダイエット目的の場合
ファスティング当日の1回あたりの飲用量
8:00 60ml
10:00 60ml
12:00 60ml
14:00 60ml
16:00 60ml
18:00 60ml
20:00 40ml
1日酵素ファスティング
【準備期間】
・1日間
【ファスティング】
・1日間
1日間400ml/日×1日間 =400ml
【復食期間】
・1日間
60ml×3回/日×1日間 =180ml
合計580ml必要
3日間酵素ファスティング
【準備期間】
・1日間
【ファスティング】
・3日間
3日間480ml/日×3日間=1440ml
【復食期間】
・3日間
60ml×3回/日×3日間 =540ml
合計1980ml必要
体重60kg 男性 ダイエット目的の場合
ファスティング当日の1回あたりの飲用量
8:00 70ml
10:00 70ml
12:00 70ml
14:00 70ml
16:00 70ml
18:00 70ml
20:00 60ml
1日酵素ファスティング
【準備期間】
・1日間
【ファスティング】
・1日間
1日間480ml/日×1日間=480ml
【復食期間】
1日間
60ml×3回/日×1日間 =180ml
合計660ml必要
3日間酵素ファスティング
【準備期間】
・1日間
【ファスティング】
・3日間
3日間400ml/日×3日間=1200ml
【復食期間】
・3日間
60ml×3回/日×3日間 =540ml
合計1740ml必要
体重70kg 男性 ダイエット目的の場合
1回ごとの飲用量
8:00 80ml
10:00 80ml
12:00 80ml
14:00 80ml
16:00 80ml
18:00 80ml
20:00 80ml
1日酵素ファスティング
【準備期間】
・1日間
【ファスティング】
・1日間
1日間560ml/日×1日間=560ml
【復食期間】
・1日間
60ml×3回/日×11日間 =180ml
合計660ml必要
3日間酵素ファスティング
【準備期間】
・1日間
【ファスティング】
・3日間
3日間560ml/日×3日間 =1680ml
【復食期間】
・3日間
60ml×3回/日×3日間 =540ml
合計2220ml必要
※日曜日・祝日・年末年始・GW・お盆休みを除く